Stoicv2025.42

应用介绍

Stoic 是一款适用于 macOS、iPhone、iPad 和 Apple Vision 等多平台的心理健康与反思日记应用，它将写日记、情绪追踪、呼吸练习与冥想融合，为用户提供系统化的身心管理工具。

这款应用通过每日引导式日记、情绪与习惯追踪，以及哲学语录、静心练习等方式，帮助用户更好地了解自己、缓解压力、改善睡眠与情绪状态，非常适合希望提升自我意识、维持心理健康的用户使用。

功能特点

界面与体验

• 界面简洁清爽，易于操作，适合日常记录与习惯养成。
• 支持跨设备同步，可在 Mac、iPad、iPhone、Apple Watch 等设备上无缝切换，便于随时记录与查看。
• 提供每日提醒功能，帮助用户坚持晨间规划与夜间反思，养成健康习惯。

核心功能

• 引导式日记（Guided Journals）：每天提供写作提示，涵盖情绪、压力、生产力、人际关系、感恩等主题，帮助用户整理思绪与记录状态。
• 情绪与习惯追踪（Mood & Habit Tracking）：记录每日心情、睡眠、习惯完成情况等，方便回顾与分析长期趋势。
• 冥想与呼吸练习：内置冥想和呼吸练习模块，适用于减压、放松或睡前静心。
• 每日语录与肯定语：提供启发性语句与哲学/励志语录，帮助用户在反思与写作时获得灵感与正向引导。
• 写作历史与趋势分析：用户可以随时回顾过去的条目和情绪记录，查看长期变化与成长轨迹。
• 隐私保护与安全锁定：支持密码／生物识别（Touch ID / Face ID）保护个人日记内容，数据仅保存在本地或 iCloud，同步安全可靠。

智能扩展

• AI-驱动反思 & 智能提醒（若订阅）：应用可根据用户日记与状态，自动生成反思提示或诚实提醒，帮助用户更深入认识情绪与行为模式。
• 习惯与情绪趋势洞察：通过统计与图表展示情绪、睡眠、习惯完成情况，帮助用户识别影响心理健康的潜在因素。

Stoic 是一款功能全面、灵活可靠的心理健康与自我管理应用，通过日记、追踪、冥想与反思，帮助用户更好地了解自己的情绪与习惯，促进长期成长与心理平衡。如果你在使用中遇到“Stoic 设置方法”或“Stoic mac 无效怎么解决”的问题，不妨参考其隐私政策或官方说明获得帮助。

更新日志

版本 2025.33

• 引入全新界面 “Liquid Glass” 设计，界面布局与视觉效果焕然一新。
• AI 功能优化：本地 AI 反思与推荐提醒机制上线，提供上下文感知提问与写作建议。
• 新增焦虑缓解引导练习，帮助用户在压力时刻更好放松与调整心态。

历史版本

暂无历史版本